Ärkad ja tunned end juba väsinuna, kuigi magasid 8 tundi. Ärevus on kohal enne, kui päev on isegi alanud. Mõistus jookseb juba täiskiirusel - ülesanded, mured,
Ja siis proovid kohvi, telefoni, vägisi enda ülesajamist, positiivset mõtlemist.
Aga mis siis, kui probleem ei ole selles, et sul puudub õige rutiin?
Mis siis, kui sinu hommik räägib sulle midagi palju olulisemat?
Homöopaadina vaatan ma hommikust seisundit sümptomina. See on närvisüsteemi esimene aus raport, enne kui päeva mask ette läheb.
SIIN ON 5 NIPPI, MIDA MA OMA TÖÖS SOOVITAN JA KA ISE KASUTAN:
1. Märka, mis sind äratab enne kui proovid seda parandada. Ärkad ärevana, enne kui midagi on veel juhtunud? Juba väsinuna? See muster on informatsioon. Sinu hommikune seisund on närvisüsteemi esimene aus raport päevast. Kuula seda enne, kui üritad selle üle kirjutada.
2. Sinu hommik on jätk, mitte värske algus. Närvisüsteem ei lähtesta end üleöö nii, nagu me soovime. See mida kannad eilsest, eelmisest aastast, lapsepõlvest, see kõik töötab endiselt alateadvuses.
3. Mida sinu süsteem tegelikult vajab, mitte mida protokoll ütleb? Mõned inimesed saavad abi vaikusest, teised liikumisest. Mõned vajavad soojust, mõned külma, mõned vaikust, mõned muusikat või rahustavat tausta heli. "Parim hommikurutiin" on see, mis sobib sinu mustriga, mitte kellegi teise tervenemise õppekavaga.
4. Kelle häält sa kuuled hommikul ärgates? Mitte metafoorselt vaid sõna otseses mõttes. Sisemine kriitik on aktiivne kell 6? See ei ole mõtteviisi probleem. See on pigem muster, millel on ajalugu. Hommik võimendab kõike, mis meil alateadvuses jookseb. Tasub küsida: mille eest see hääl sind kaitseb?
5. Järjepidevus on olulisem kui optimeerimine. Närvisüsteem reguleerub rütmi ja etteaimatavuse kaudu - mitte täiuslikkuse ja ideaalse protokolliga. Püüa tekitada rutiin oma hommikusse. Püüa igal hommikutel kohal olla hetkes juba see üksi on terapeutiline. Sinu süsteem õpib: see on turvaline, see on tuttav, see on minu oma.
Ja üks lisakaaslane hommikuks:
Kui hommikul ärgates värskuse asemel leiad ennast hoopis “trakori alla” jäänud olevat - keha on pinges või ikka väsinud, mõistus hajub või teeb ülepöördeid ja sa ei suuda end kuidagi kokku võtta enne kui päev nõuab sinult täit kohalolekut, siis Bachi Recovery Remedy/ Rescue Remedy on just täpselt selleks hetkeks loodud.
See on Bachi õite kombinatsioon, mis aitab närvisüsteemil ülekoormuse seisundist välja tulla. Paar tilka keele alla, ja süsteem saab signaali: võid rahuneda.
Ja hommik võib alata uuesti!
Namaste,
CL
